Lichaamstaal

Kun je lichaamstaal wel beter leren "spreken" en "verstaan"?

Iedereen maakt gebruik van lichaamstaal. Je kunt niet anders. Met je hele manier van doen vertel je aan anderen wie je bent en wat je bedoelt. De manier waarop je met lichaamstaal communiceert, lijkt dan ook nogal aan jouw persoon verbonden. Jouw lichaamstaal maakt jou authentiek. Kun je dan je lichaamstaal dan zomaar veranderen en toch jezelf blijven? Het is zeker mogelijk om effectiever gebruikte maken van lichaamstaal. Om te beginnen door je meer bewust te worden van jouw lichaamstaal, die gewoonlijk onbewust verlooptn.

Om te beginnen kun je je kennis van lichaamstaal vergroten, door het opdoen van theorie over dit onderwerp. Er is veel onderzoek naar non-verbale communicatie gedaan en er bestaan dan ook verschillende cursussen en opleidingen als lichaamsbewustwording, neuro linguistisch programmeren en actief luisteren. Bij deze cursussen staat lichaamstaal centraal. Het bezig zijn met lichaamstaal alleen al, maakt je bewuster daarvan.

En door deze bewustwording krijg je ook in de gaten wat je zelf met je lijf doet. Je ontdekt dat je door een veranderde manier van doen anders op anderen over komt en dat je je ook anders gaat voelen door bijvoorbeeld je houding te veranderen. Met de manier waarop je je lichaam gebruikt kun je je stemming beïnvloeden. Probeer het maar eens. Ga even staan en lees dan verder. Hoe sta je als je trots bent? Waar denk je dan aan, welke beelden projecteer je in je hoofd.

Hoe sta je?

Je spant je spieren, recht je rug, staat fier en kijkt omhoog. Dat gebeurt vanzelf. Tegelijkertijd verandert in je hersenen je hele interne representatie en je focus.
Dit is de gemakkelijkste manier om je stemming te veranderen.

Ga nu eens zitten en beeld je in dat je het niet meer ziet zitten. Wat heeft het allemaal voor zin. Bah!

Hoe zit je?

Je zit ineengedoken, hoofd voorover, je ogen staan flets en kijken naar beneden. Je lichaam verschrompelt langzaam tot een vaatdoek. Alleen maar omdat je tegen jezelf hebt gezegd dat je je rot moet voelen. Geef jij je hersenen de boodschap van trots en pas jij je lichaamsgebruik aan, dan kom je meteen in een heel andere stemming. Zo simpel is dat. Je kunt je interne presentatie veranderen, anders focussen en je lichaamshouding aanpassen en je bent er. Je voelt je goed, gaat door en bereikt wat je wilt. Jij kunt je stemming en je gedrag sturen. Dat kun je bij jezelf, maar ook bij een ander.

(Emile Ratelband, de Vuurloper blz. 124-126)

Lichaamstaal is geen onderwerp waarbij je het alleen met theorie af kunt. Het is belangrijk om met deze kennis direct iets in de praktijk te doen. Je kunt de kennis over lichaamstaal ook het best vergroten door je eigen ervaring in het dagelijkse leven. Iedereen maakt immers gebruik van lichaamstaal en je kunt veel daarvan leren door lichaamstaal bewust te observeren, zowel bij anderen als bij jezelf. Ook leer je lichaamstaal beter te herkennen door met anderen daarover te praten. Eigenlijk is dit dan communiceren over de communicatie (op betrekkingsniveau).
We noemen dit metacommunicatie:

"Door je gezichtsuitdrukking had ik het idee dat je verbaasd was toen ik vertelde dat...... Was dat zo?"

Metacommuniceren is soms lastig omdat je niet praat over de inhoud van wat je zegt, maar over hoe het en hoe jij over komt. We zijn niet zo gewend om te praten over hoe we met anderen in relatie staan, en het gaat ons daarom niet makkelijk af. Maar toch, ook hier wint wie waagt en de kennis geeft hier een macht aan mensenkennis, die je in je verdere leven kunt gebruiken in je relaties met anderen. Wat eerst zo moeilijk leek, gaat daarna vanzelf.

Er is echter een grote valkuil bij het scholen in lichaamstaalgebruik. Dat is het te makkelijk trekken van conclusies aan de hand van het gedrag van de ander. We moeten te allen tijde voorzichtig zijn met de interpretatie van een ander zijn lichaamstaal, en er ook rekening mee houden, dat wij niet altijd begrepen worden aan de hand van onze lichaamstaal.

tekst: Frank van Marwijk.
© Bodycom Lichaamscommunicatie

  Lichaamstaal bij baby's  
In september 2009 verscheen al weer de zevende druk van het succesvolle boek Lichaamstaal bij baby's van Frank van Marwijk. In dit boek staat de communicatie tussen ouder en baby centraal. Het boek biedt boeiende informatie aan ouders met baby's en aan iedereen die beroepsmatig met baby's te maken heeft. Ook leuk als kraamcadeautje.

 Meer informatie
 Hoofdstukindeling
 Online bestellen

Afvallen terwijl je slaapt

Nieuw in Nederland! Met Vitamust Nachtslank verlies je gewicht terwijl je slaapt en kun je tot 12 kilo in één maand afvallen. Nu verkrijgbaar met 25% korting! NachtSlank is plantaardig, 100% veilig en kent geen bijwerkingen. Ook je nachtrust blijft ongestoord. Na de kuur treedt geen jojo-effect op want het oude vet komt niet terug!

Informatie

Indien u belangstelling heeft voor een presentatie over lichaamstaal binnen uw bedrijf of vereniging dan geven wij hierover graag meer informatie.

Bodycom Lichaamscommunicatie Voorschoten K.v.K. Leiden 28088572

http://www.lichaamstaal.nl (.com) e-mail: telefoon: 06 16024219

Lichaamstaal in psychologie Magazine In Psychologie Magazine vind je alles over relaties en persoonlijkheid, gevoel en verstand, gezondheid en opvoeding, werk en loopbaan en natuurlijk lichaamstaal!. Voor iedereen die mensen beter wil leren kennen. Nu 5 nummers € 15,- Lees meer...